Il Total Body fa parte delle discipline di tonificazione. Un’attività che rende la muscolatura più compatta, reattiva e metabolicamente attiva. È semplice e, per i risultati che produce, è adatta a tutti, indipendentemente dal sesso e dall’età. Durante tale lezione verrà utilizzato lo step. Il corso di Total Body rappresenta un vero e proprio allenamento di forza e resistenza: musica motivante e istruttori preparati sono fonte di ispirazione per il raggiungimento in tempi rapidi degli obiettivi prefissati.
